对于女性朋友来说，大枣有保健的作用，还具有美容护肤的作用，是不可多得的保健美容上品。民间有“一日三枣，一代青春不老”和“要想皮肤白，粥里放枣”的说法。红枣中经常含有的维生素C是一种抗氧化物质，特异性很强。能参与机体生理co2恢复的全过程，避免色素在体内沉淀，能合理减少色素沉着的原因。
4、 银耳 莲子汤如何才能煮到粘稠的程度银耳汤汁黏性小贴士1。银耳汤煮到粘稠时，一定要注意浸泡。银耳煮汤前用温水浸泡，等完全浸泡后再煮汤。做饭的时候，一次加足水，不要中途加水。银耳泡好后煮的时间就短多了，一个小时左右，而且很粘。2.银耳的粘度与沸腾时间成正比。煮的时间越长，汤越浓。可以先用大火煮，然后转小火慢慢煮，直到汤变浓。
3.另一个做菜银耳汤的窍门是先洗净银耳去蒂，放入大碗中蒸10分钟。然后按照正常的方法，放入锅中加水烧开。一个小时后，黏黏的银耳汤就可以煮了。4.选择质量好的银耳煮出好吃的银耳汤。千万不要选那些很白的。大部分是漂白的，颜色偏黄的最好。挑选后，将银耳放入冷水中浸泡一晚，等待其充分吸水。第二天洗净放入锅中，加足水，先用大火煮开，再用小火煮40分钟左右。
5、百合 银耳 莲子汤功效About 莲子，有利于体内血液的顺畅循环，还能起到健脾补肾的作用。我给大家分享一下百合银耳 莲子汤的功效，欢迎大家参考。百合银耳 莲子汤百合的功效属于寒性，含有大量的蛋白质、钙、脂肪、铁、磷及各种生物碱。具有利尿、补血益气、润肺止咳、安神等作用。对于经常咳嗽，咯血，神志不清，或者有脚气水肿的人非常好。银耳，含有大量糖分，具有滋阴润肺、活血益气、健脑的作用。如果患有肺心病等疾病可以食用，还可以起到美容养颜的作用。
如果喝百合银耳 莲子粥，可以起到很好的调理作用，让身体越来越好。百合银耳 莲子煲汤的方法是先把食材准备好，莲子，银耳，百合，红枣，枸杞，桂圆，冰糖。第一步:洗银耳先。如果太大，再撕一次，泡热水备用。第二步，把锅里的水烧热，放点冰糖。第三步，将莲子放入锅中煮熟。第四步，将软的银耳放入锅中，再放入百合、红枣、枸杞。这个时候要注意长时间的烹饪，这样才能把食物中的营养煮出来。
6、 银耳 莲子汤的做法简介:莲子 银耳汤是一种滋补汤，能滋补补虚、清热健胃、补肾润肺、养心安神、美容养颜，营养价值丰富。在这个炎热的夏天，人们往往茶饭不思，睡不着觉，所以喝一口又甜又香又软又粘的汤，就觉得轻松舒服。如果放在冰箱里冷藏，味道会更好。银耳-1/汤的做法。材料:干莲子20g，干银耳10g，蜂蜜适量，百香果2个莲子。
3.剪下银耳黄色花梗，冲洗干净。4.将泡好的莲子和银耳放入锅中，加入适量的水。5.设置粥档，开机。6.大约需要30分钟。7.转移蜂蜜。8.百香果也可以加入，用刀切开。9.用小勺子把果肉舀出来，放进汤碗里。你可以吃它。提示1。也可以放冰箱冷藏后食用。2.吃的时候最好放蜂蜜，营养不会流失。3.熟的银耳不要过夜，存放一段时间的银耳汤的营养成分会降低，产生有害成分。
7、 银耳 莲子羹做法银耳莲子如何准备汤1。制作银耳 莲子汤需要准备银耳一朵花，百合和/10。2.将准备好的银耳浸泡在温水中。泡好后去掉它的黄根再撕成小块。莲子还有枸杞也是用清水泡的。准备砂锅，加足水，然后将处理好的银耳在砂锅里煮。煮沸后，用中火再煮一个小时。3.锅里的银耳煮好后，把处理好的莲子、百合、枸杞等食材全部放入锅里一起煮。这时候再加入冰糖，等到冰糖全部融化。银耳-1/汤。
8、 银耳 莲子汤的 莲子是什么 莲子什么 莲子是 银耳 莲子汤的 莲子1，银耳 莲子唐德莲子叶甘莲子2，莲子，中药名称。它是睡莲科植物莲的干燥成熟种子，分布于中国的北方和南方省份。具有健脾止泻、止带、补肾涩精、养心安神的功效，常用于脾虚泄泻，白带增多，遗精心悸失眠。3.特点:多年生水生草本植物；根状茎横生，肥大，节间膨大，内部有许多纵向气道，节缢缩，顶部有黑鳞，底部有毛状不定根，叶圆形，盾形，直径2590厘米，整体略呈波浪状，顶部光滑呈粉状，下部叶脉从中心向外射出，有12个分叉。
