小麦通常被磨成“白面粉”，外层的大量营养会流失。Pure 燕麦切片本身就是全谷物，没有经过去掉外面部分的处理，所以不需要声明是不是“全麦”。而且纯燕麦片的营养价值比全麦粉高很多。3.不同的食疗功效燕麦含蛋白质15.6%。蛋白质的氨基酸组成比较全面，人体必需的8种氨基酸含量居首位。燕麦富含优质油脂，由不饱和脂肪酸组成。
4、买 燕麦时,要记得区分 燕麦片和麦片,差别很大,买错等于浪费钱说实话，几年前燕麦这个词对我来说还是很陌生的，因为不常见，也没吃过。但是从去年开始，燕麦越来越受欢迎，减肥胖的人爱不释手，还搬到了货架上甚至整个超市最显眼的位置，足以说明对燕麦的喜爱。燕麦是高寒地区的一种农作物，具有很高的营养价值和食用价值。它是一种低糖、高营养、高能量的食物，是一种粗粮。
自从燕麦流行以来，超市里的产品五花八门，有水果麦片，坚果麦片，含钙量高的牛奶麦片和原味燕麦件等。相信有细心的朋友应该发现了，这样的燕麦产品除了辅料口味不同外，还分为麦片和燕麦片。那么麦片和燕麦片有什么区别呢？厂家是不是漏了一个字？当然不是。其实差别很大。买错了就是浪费钱。燕麦薯片和麦片的区别:燕麦薯片是用燕麦直接卷制的，加工步骤少，添加剂少，保留了燕麦丰富的营养、口感和味道。
5、 原味麦片怎么做好吃?首先准备原味麦片和牛奶，然后将麦片倒入锅中，再加入适量的牛奶。煮好后，就可以吃了。这个原味麦片你可以多加牛奶或者酸奶，再加一点糖，真的很像吃神仙的食物。我觉得就是把它放在空气炸锅里再炸个20分钟，然后在这段时间里不断的翻滚，这样才会好吃。很多人都知道谷物营养丰富，因为谷物中有很多维生素和对人体有益的微量元素。有人好奇原味麦片怎么做才好吃？
6、关于 原味麦片的问题没事就吃。当然你会胖。少吃多味多吃坏肚子。减肥期间如果不是没事干，就吃一把。运动和合理的饮食祝你减肥成功。如果不吃早餐，注意不要发胖，所以我建议用牛奶代替水。红塘会生气的。吃粗粮吃到血管硬化是另一个宇宙的人做不到的。你不知道哪里看错了。燕麦对动脉硬化等疾病有好处。购买时注意生产时间和生产厂家。因为燕麦这种东西蛋白质含量高，而且容易发霉，维生素E含量也高。时间长了，很容易闻起来像蛤蜊。
国外一位粮食机械设备专家告诉我，粉状燕麦片在他们国家是作为饲料使用的，不允许作为人类的食物出售。燕麦切片时，切成34段左右，然后分类、压片、干燥、过筛。一般都是把粉当剩菜卖了做饲料。如果厂家没有控制好工艺或者考虑到成本，把粉也装进袋子里，这是对产品的不负责任。只是品种不同，但都是粗粮，选新鲜的就好。
7、 燕麦的主要成分燕麦又名雀麦、野麦，燕麦不易剥皮，故称皮燕麦，是一种低糖、高营养、高能量的食物。燕麦性味甘、平，能健脾养心、止汗。燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，方便排便。燕麦是公认的功能性食品，具有降低胆固醇、稳定血糖、维持新陈代谢的作用。1.降低胆固醇燕麦能有效降低人体内的胆固醇，经常食用能在一定程度上预防中老年人的心血管疾病。每日食用燕麦片可降低血液中的胆固醇和甘油三酯。
另外，燕麦含有丰富的膳食纤维，具有润肠通便、预防便秘的作用。3.维持代谢燕麦含有亚麻酸，亚麻酸是人体重要的必需脂肪酸，能维持人体正常的代谢活动，也是合成前列腺素的必需成分，对维持人体机能有重要作用，4、减肥燕麦有足够的膳食纤维，容易有饱腹感，有利于生理机能和新陈代谢的调节，消耗更多的能量，降低胆固醇，促进胃肠蠕动，减肥。
