莲子可以用来做桂圆莲子粥，大枣莲子粥，银耳莲子粥，芡实莲子粥和粥。可以做莲子山药粥、莲子粥、莲子百合粥、莲子薏米粥、莲子紫米粥，莲子煮粥，百合莲子粥，排骨莲子粥，玉米莲子粥，小米莲子粥，南瓜/1233。
八宝粥里也可以放百合，有时候超市买的八宝饭里就有百合。莲子百合粥，一种食疗的粥。主料是大米，莲子，百合。主要用于治疗精神不振，失眠健忘。原料:百合配料:大米150g，百合干25g，莲子25g，枸杞2个。调料:冰糖30克。做法:1。干百合用刀背磨成粉；莲子热水浸泡至软身；将枸杞用热水浸泡；将大米洗净，放入冷水中浸泡半小时。
小贴士:1。干百合在烹饪前应提前用温水浸泡。莲子最好是大的，饱满的，无皱的，整齐的。2.干莲子不好做。可以选择鲜莲子，口感和功效更好，但要去掉青莲子心。3.煮粥前将大米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀。山药枸杞养生粥山药的营养成分很多:1。健脾益胃，帮助消化；2.滋肾益精；3、益肺止咳；4.降低血糖；5、延年益寿；6、抗肝昏迷。
莲子可以用来做桂圆莲子粥，红枣莲子粥，银耳莲子粥，芡实。因为莲子营养丰富，非常适合做粥。莲子味道鲜美，可以用来煮红枣莲子汤，银耳莲子汤。桂圆莲子汤。因为这些食材搭配在一起，不仅营养更丰富，而且味道鲜美。百合莲子粥，排骨莲子粥，玉米莲子粥，小米莲子粥，南瓜莲子粥，因为/123。
3、 莲子的味道很不错,它都能用来制作哪些养生粥?红豆莲子粥、大米莲子汤、薏仁莲子汤、莲子百合粥。这些粥都是莲子。可以做红枣莲子粥，里面放点莲子桂圆和枸杞，多加点红枣。这样做出来的养生粥也很好吃，大部分人都很喜欢。可以做莲子山药粥、莲子粥、莲子百合粥、莲子薏米粥、莲子紫米粥。
4、娃哈哈八宝粥木糖醇和桂圆 莲子哪个好
